Adiós a comer con ansiedad
Aprende a entender tu hambre emocional y a gestionarlo de forma correcta
“Cuando me aburro en casa, voy a la despensa y picoteo lo que pillo”
Pablo
Diseñador
“Llego a casa del trabajo y lo primero que agarro es la tableta de chocolate”
Inez
Profesora
“Cuando tengo ansiedad me doy atracones de comida”
Diego
Gestor de tráfico
A todos nos ha pasado alguna vez.
Aunque conocemos la teoría sobre una alimentación nutritiva, a veces no somos capaces de llevarla a la práctica.
Comemos por tristeza, por estrés, por ansiedad… El componente emocional juega un papel que nos hace perder el control sobre lo que nos llevamos a la boca.
Pero, ¿y si te digo que hay una forma de mejorar tu relación con la comida y conseguir que esta sea mucho más sana?
NUEVO lanzamiento en fuertafit.
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Adiós a comer con ansiedad
En fuertafit te ayudamos con un nuevo curso de 8 módulos (+3 BONUS), con parte teórica y práctica, destinado a personas que tienen dificultades con su alimentación.
Si tienes una mala relación con la comida.
Si te impones dietas restrictivas que terminas abandonando y alrededor de la comida sientes culpa, ansiedad, estrés, aburrimiento o frustración.
Si sufres con tu imagen corporal y no consigues estar en paz con tu cuerpo y los alimentos que ingieres.
Este curso, basado en la metodología de fuertafit, lo imparte Adrián Quevedo, psicólogo titulado y experto en psiconutrición.
En él, te ayudará a:
- Aprender a relacionarte mejor con la comida.
- Volver a reconectar con el disfrute a la hora de comer.
- Desarrollar autonomía al tomar decisiones sobre tu alimentación.
- Comprender por qué sufres algunos bloqueos que te llevan a comer de forma impulsiva.
- Conocerte a ti mismo/a a través de la alimentación.
Si te interessa el curso, apúntate a la lista.
A todos los que estéis dentro, os enviaremos una oferta de lanzamiento que solo veréis a través del email.
Si no te apuntas te la pierdes, ¡y no va a haber otra mejor!